Миофасциальный релиз
МФР или Миофасциальный релиз — это комплекс упражнений, который направлен на:
- расслабление мышц
- улучшение процессов восстановления после физических нагрузок
- повышение эластичности и подвижности мышц и фасций
- улучшение трофики мышечных структур
- снятие болевых синдромов в мышцах
