Zumba
Зумба — это:
- танцевальная фитнес-программа, в основе которой лежат базовые движения и вариации латиноамериканских и мировых ритмов
- активная кардиотренировка, в которой задействованы все группы мышц.
Для тренировки не требуется умение танцевать или запоминать связки: нужно просто повторять за инструктором и получать удовольствие от движения.
