TRX-mix
TRX core + МФР
- Продолжительность занятия — 60 минут (30 + 30)
- Тренировка с весом собственного тела для совершенствования координации и баланса
- Активация стабилизаторов и укрепления мышц кора.
- Вторая половина тренировки — миофасциальный релиз с использованием массажных мячей и роллов
TRX core + МФР рекомендуется как завершение тренировки в зале, а также для восстановления после нагрузок и в период реабилитации.
TRX-mix
На каждой тренировке Вас ждёт:
- Разминка
- Чередование силовых и функциональных упражнений с использованием петель TRX и другого оборудования
- Все упражнения направлены на развитие скоростно-силовых, силовых показателей, координации и баланса
В чем преимущество использования петель TRX:
- Вы можете самостоятельно регулировать темп и сложность нагрузки подходя ближе или отходя дальше от места крепления петель и увеличивая или замедляя темп выполнения упражнений
В подборе упражнений Вам поможет грамотный Тренер.
Тренировка хорошо подходит людям, которые уже имеют небольшой и большой фитнес опыт.
Новичкам тоже будет не скучно и есть, к чему стремиться.