Fitness mix
Это микс разных направлений фитнеса с использованием различного оборудования (гантели, бодибары, эспандеры, степ-платформы, петли TRX и многое другое), по желаниям Тренирующихся и на усмотрение Тренера.
Это может быть микс направлений:
- Степ-аэробика + сила
- Функциональный тренинг
- Круговые тренировки
- Петли TRX + детальная проработка отдельных групп мышц
- Интервальные тренировки
- Тренировки построены на чередовании аэробной и силовой нагрузки с высокой, средней и низкой интенсивностью с использованием различного оборудования.
FITNESS MIX поможет Вам:
- укрепить все мышечные группы,
- сердечно-сосудистую и дыхательную системы,
- снизить массу тела,
- снять стресс,
- повысить уровень двигательных способностей.
Программа подходит для всех уровней физической подготовленности.
Противопоказания:
- Воспалительные процессы в организме
- Заболевания суставов в период обострения
- Короткий период после растяжений, вывихов, переломов